Beiträge über ganzheitliche Ansätze für hormonelle Balance und Frauengesundheit
Viele Frauen erleben in den Wechseljahren nicht nur Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen, sondern auch einen Art Gehirnnebel, oft als Brain Fog bezeichnet. Diese Veränderungen können beunruhigen, sind aber ein häufiges Symptom in der Umstellung der Hormone. Was ist Brain Fog? Und warum tritt er in den Wechseljahren auf? Brain Fog ist ...Weiterlesen
Viele Frauen in den Wechseljahren berichten über Beschwerden, über das Sie nicht gerne sprechen. Unwillkürlicher Urinverlust beim Niesen oder Lachen, ein Druckgefühl im Beckenbereich, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr und Scheidentrockenheit. Der Beckenboden mehr als ein Muskel Der Beckenboden ist nicht nur ein einzelner Muskel, sondern besteht aus Muskeln, Faszien und ...Weiterlesen
"Die Wechseljahre? Das ist doch erst ein Thema mit 50." Das dachte ich auch. Mit Mitte 30, Anfang 40 zwischen Familie, Beruf und dem Versuch, allem immer gerecht zu werden. Wenig Schlaf? War eben so. Sport? Keine Zeit. Abends Schokolade als Belohnung für den Tag. Ich bin doch noch jung ...Weiterlesen
Viele Frauen merken es lange bevor die Periode unregelmäßig wird: Der Schlaf verändert sich. Nächte werden leichter, unruhiger, unterbrochen. Manche wachen zwischen 2 und 4 Uhr plötzlich auf, andere finden abends kaum zur Ruhe. Schlafstörungen gehören zu den häufigsten Beschwerden in den Wechseljahren – und sie können eine enorme ...Weiterlesen
