Viele Frauen erleben in den Wechseljahren nicht nur Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen, sondern auch einen Art Gehirnnebel, oft als Brain Fog bezeichnet. Diese Veränderungen können beunruhigen, sind aber ein häufiges Symptom in der Umstellung der Hormone. Was ist Brain Fog? Und warum tritt er in den Wechseljahren auf? Brain Fog ist ...Weiterlesen
Viele Frauen in den Wechseljahren berichten über Beschwerden, über das Sie nicht gerne sprechen. Unwillkürlicher Urinverlust beim Niesen oder Lachen, ein Druckgefühl im Beckenbereich, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr und Scheidentrockenheit. Der Beckenboden mehr als ein Muskel Der Beckenboden ist nicht nur ein einzelner Muskel, sondern besteht aus Muskeln, Faszien und ...Weiterlesen
Sie wächst an Wegesrändern, in Gärten und auf feuchten Wiesen - und wird leider oft als lästiges Unkraut betrachtet. Dabei ist die Brennnessel eine der kraftvollsten und vielseitigsten Heilpflanzen. Gerade im Frühjahr ist sie besonders wertvoll. Was macht die Brennnessel so besonders Sie liefert mehr Eisen als Spinat, mehr Kalzium ...Weiterlesen
"Die Wechseljahre? Das ist doch erst ein Thema mit 50." Das dachte ich auch. Mit Mitte 30, Anfang 40 zwischen Familie, Beruf und dem Versuch, allem immer gerecht zu werden. Wenig Schlaf? War eben so. Sport? Keine Zeit. Abends Schokolade als Belohnung für den Tag. Ich bin doch noch jung ...Weiterlesen
Viele hormonelle Beschwerden lassen sich auf den ersten Blick nicht eindeutig zuordnen. Zyklusunregelmäßigkeiten, PMS, Erschöpfung, Schlafstörungen, Gewichtsschwankungen oder Migräne werden häufig getrennt betrachtet - entweder hormonell oder verdauungsbezogen. In der Praxis zeigt sich jedoch immer wieder: Der Darm wirkt im Hintergrund als eine Art Taktgeber für hormonelle Prozesse. Nicht laut, ...Weiterlesen
Wenn das neue Jahr mehr Druck als Energie bringt Der Jahresanfang ist für viele Menschen mit Erwartungen verbunden: neue Vorsätze, mehr Disziplin, bessere Routinen. Gleichzeitig gibt es gerade in dieser Zeit häufig Menschen, die sich erschöpft, innerlich unruhig oder dauerhaft müde fühlen - obwohl sie sich eigentlich mehr Ruhe vorgenommen ...Weiterlesen
Viele Frauen merken es lange bevor die Periode unregelmäßig wird: Der Schlaf verändert sich. Nächte werden leichter, unruhiger, unterbrochen. Manche wachen zwischen 2 und 4 Uhr plötzlich auf, andere finden abends kaum zur Ruhe. Schlafstörungen gehören zu den häufigsten Beschwerden in den Wechseljahren – und sie können eine enorme ...Weiterlesen
Viele Menschen zögern beim ersten Termin bei einem Heilpraktiker – dabei ist es viel entspannter als gedacht! Als Heilpraktikerin liegt mir besonders am Herzen, dass Sie sich von Anfang an wohlfühlen. Hier zeige ich Ihnen transparent, wie ein typischer Termin in meiner Praxis abläuft und was Sie erwartet. ...Weiterlesen
